Nyhet Rollmassage/träning

Rollmassage är en helautomatisk massage med vågformade, roterande trärullar och infraröd värme,

samtidigt som du kör ett träningsprogram. Det är en djupgående muskel-, lymf- och

bindvävsbehandling som främjar cirkulationen.

Hälsofördelar med Rollmassage/träning:

Formar, skulpterar och slimmar kroppen

Minskar celluliter och bristningar

Boostar lymfsystemet

Ökar blodcirkulationen

Lindrar stelhet och värk

Minskar muskelspänningar och kramper

Förbättrar ämnesomsättningen

Detox, rensar ut toxiner och slagg

Bindväven mjukas upp och elasticiteten ökar

 

Första gången bokar du en introduktion, där din instruktör visar hur Rollmassagen/träningen går till.

Boka gör du på fiorina.bokamera.se 

 

Viktig Info: Åldersgräns 18 år

Drick gärna extra vatten före, under och efter sessionen.

Ha uppsatt hår. Av säkerhetsskäl är det mycket viktigt att sätta upp långt hår!

Håret skall vara uppsatt i en knut.

Klädsel vid rollmassage: Strumpor är obligatoriskt Vi rekommenderar

mjuka åtsittande kläder, Långa tights och långärmad tröja.

Det viktigaste man bör tänka på är att inte ha vassa föremål som t.ex.

dragkedjor, nitar, knappar och andra metallföremål på kläderna

och du ska heller inte ha några smycken på dig. Då dessa kan bidra till:

skador på huden eller på trärullen.

 

Rollmassage avrådes vid:

Feber/infektion

Akut trauma mot kotpelaren (undvik de första ca 6-8 veckorna)

Elakartade tumörer

Cancer

Uttalad benskörhet (osteoporos)

Ruptur (muskelbristning)

Akuta luxationer (arm/ben som hoppat ur led)

Infektiös spondylit och andra skelettinfektioner – inflammation i kotorna

Blödarsjuka

Hjärt- och kärlsjukdomar

Kärlproblem som proppar, åderförkalkning, inflammation i kärl

Medicinering med propplösande och blodförtunnande medel

Åderbrock, undvik att rolla mitt på åderbrocket.

Akut trauma mot kroppens mjukdelar (t.ex. lårkaka)

Öppna sår och variga processer

Hudsjukdomar som kraftiga eksem, smittande sjukdomar

Graviditet

Amning

Rådgör alltid med läkare om du är osäker på om Rollmassage passar dig.

När du använder vår Rollmassage kan du utnyttja ditt friskvårdsbidrag.

Vi är anslutna till E-Passi.

Vi kan också hjälpa dig med ett friskvårdskvitto som du lämnar in till din arbetsgivare.

 

 

Yoga för alla i lugn, skön miljö. Ge dig själv en skön stund med en kombination av andning, stärkande positioner och meditation. Du tar med din egen matta och eventuellt filt till avslappning. Boka på  fiorina.bokamera.se eller hos oss i butiken.

Y O G A

Är en uråldrig tradition som härstammar från Indien, där både kropp och sinne tränas genom olika system.

Vi kombinerar fysiska positioner med andningsövningar, meditation och avslappning. Här handlar det om att skapa inre ro, minska stress, släppa på spänningar i kroppen, både fysiska och emotionella. Att gå inåt och lyssna på sig själv och sin kropp. 

 

Yogan kan hjälpa till att öka uppmärksamheten till kroppen och nuet. Medveten närvaro. Vi blir mer lyhörda och övar upp vårt tålamod till oss själva och andra.

Några av de positiva effekter av yogan är:

*sänker stressnivån

*skapar lugn, mentalt och fysiskt

*förbättrad sömn

*ökat fokus

*ökad cirkulation i kroppen

*ger en starkare och rörligare kropp

 

 

Schema

Måndag 19.00-20.00

Onsdagar 18.30 - 19.30

Fredagar 8.00 – 9.00

 

Utöver detta kan vi även ha event med Gongbad/Ljudbad. För mer information följ oss på Instagram och Facebook.

Fiorina samt Embraced By Nature and Yoga.

 

Priser

En Gång 199:-

10-kort 1499:-

 

Vill du betala med Swish nr 1230121558 går det bra, men maila oss på yoga@fiorina.se så får du en kod för att kunna boka. Välkommen hem till Fiorina En Trappa Upp. Viktigt att tänka på kom 10 minuter före start, då dörrarna låses.

Ring oss gärna om du har några frågor på 0521-13145