Yoga En Gång

YOGA

Är en uråldrig tradition som härstammar från Indien, där både kropp och sinne tränas genom olika system.
Vi kombinerar fysiska positioner med andningsövningar, meditation och avslappning.
Här handlar det om att skapa inre ro, minska stress, släppa spänningar i kroppen, fysiska och emotionella. Att gå inåt och lyssna på sig själv och sin kropp.

Yogan kan hjälpa till att öka uppmärksamheten till kroppen och nuet. Medveten närvaro. Vi blir mer lyhörda och övar upp vårt tålamod till oss själva och andra.

Några av de positiva effekter av yogan är:

Sänker stressnivån
Skapar lugn, mentalt och fysiskt
Förbättrad sömn
Ökat fokus
Ökad cirkulation i kroppen
Ger en starkare och rörligare kropp

Yoga En Gång kan användas till valfritt pass på Fiorina En Trappa Upp.

Kod skickas ut på mail.


https://fiorina.bokamera.se/