Rollmassage/träning Introduktion 25 min

Rollmassage är en helautomatisk massage med vågformade, roterande trärullar och infraröd värme.

Det är en djupgående muskel-, lymf- och bindvävsbehandling som främjar cirkulationen.

Hälsofördelar med Rollmassage:

Formar, skulpterar och slimmar kroppen

Minskar celluliter och bristningar

Boostar lymfsystemet

Ökar blodcirkulationen

Lindrar stelhet och värk

Minskar muskelspänningar och kramper

Förbättrar ämnesomsättningen

Detox, rensar ut toxiner och slagg

Bindväven mjukas upp och elasticiteten ökar



Första gången bokar du en introduktion, där din instruktör visar hur massagen går till.

Boka gör du på fiorina.bokamera.se



Viktig Info: Åldersgräns 18 år

Drick gärna extra vatten före, under och efter massagen.

Ha uppsatt hår. Av säkerhetsskäl är det mycket viktigt att sätta upp långt hår!

Håret skall vara uppsatt i en knut.

Klädsel vid rollmassage: Strumpor är obligatoriskt Vi rekommenderar

mjuka åtsittande kläder, Långa tights och långärmad tröja.

Det viktigaste man bör tänka på är att inte ha vassa föremål som t.ex.

dragkedjor, nitar, knappar och andra metallföremål på kläderna

och du ska heller inte ha några smycken på dig. Då dessa kan bidra till:

skador på huden eller på trärullen.



Rollmassage avrådes vid:

Feber/infektion

Akut trauma mot kotpelaren (undvik massage de första ca 6-8 veckorna)

Elakartade tumörer

Cancer

Uttalad benskörhet (osteoporos)

Ruptur (muskelbristning)

Akuta luxationer (arm/ben som hoppat ur led)

Infektiös spondylit och andra skelettinfektioner – inflammation i kotorna

Blödarsjuka

Hjärt- och kärlsjukdomar

Kärlproblem som proppar, åderförkalkning, inflammation i kärl

Medicinering med propplösande och blodförtunnande medel

Åderbrock, undvik att rolla mitt på åderbrocket.

Akut trauma mot kroppens mjukdelar (t.ex. lårkaka)

Öppna sår och variga processer

Hudsjukdomar som kraftiga eksem, smittande sjukdomar

Graviditet

Amning

Rådgör alltid med läkare om du är osäker på om Rollmassage passar dig.


När du använder vår Rollmassage kan du utnyttja ditt friskvårdsbidrag.

Vi är anslutna till E-Passi.